創傷的大腦與身心健康問題

圖/文 心理師的創傷後成長絮語～黃律惠諮商心理師

有些負面壓力不斷讓人處於「反擊、 逃跑、凍結不動」 (Fight, Flight, Freeze)的模式下：大腦杏仁核長期活化來偵測威脅，一直釋放壓力賀爾蒙來應對危急狀態，身體總是居於高度壓力狀態下的壓力就稱為「毒性壓力」(Toxic Stress)。 適當的壓力對人的發展是好的， 但毒性壓力則有害。

長期處於警戒的情況下，容易讓大腦杏仁核過度活化，將「不是威脅」的訊號視作危險，讓人做出劇烈反應 。例如：別人只是看他一眼，但有些人可能就認為別人是要攻擊他，於是先出手還擊。

創傷的大腦與身心健康問題

圖/文 心理師的創傷後成長絮語～黃律惠諮商心理師

創傷經驗影響掌管思考及情緒調節等功能的大腦前額葉發展，前額葉的失調也讓孩子無法掌握情緒、無法自我控制、或是出現攻擊等行為。

經歷過越多童年創傷的人，在成年時期有更高的身心健康問題，像是憂鬱症、自殺傾向、酒癮毒癮、肥胖症、高血壓、性傳染病、癌症、或是心血管疾病等等。

因此，有創傷的孩子可能會對於旁人無意的一句話或動作做出很大的反應，因為他們的杏仁核誤判認為這些是威脅，進而做出劇烈的反應 (van der Kolk, 2003)。