創傷的大腦與身心健康問題

圖/文 心理師的創傷後成長絮語～黃律惠諮商心理師

有些負面壓力不斷讓人處於「反擊、 逃跑、凍結不動」 (Fight, Flight, Freeze)的模式下：大腦杏仁核長期活化來偵測威脅，一直釋放壓力賀爾蒙來應對危急狀態，身體總是居於高度壓力狀態下的壓力就稱為「毒性壓力」(Toxic Stress)。 適當的壓力對人的發展是好的， 但毒性壓力則有害。

長期處於警戒的情況下，容易讓大腦杏仁核過度活化，將「不是威脅」的訊號視作危險，讓人做出劇烈反應 。例如：別人只是看他一眼，但有些人可能就認為別人是要攻擊他，於是先出手還擊。