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芯芽
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心理諮商專業幫助

服務項目

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關於芯芽

◎什麼是心理諮商？

心理諮商是由受過專業訓練的心理師，透過目標性的談話，陪伴來談者探索自我，以增進改變的專業服務。心理師與來談者針對其問題，以及問題所衍生出來的情緒和想法做深入的討論，激盪出更多的可能性，並促進改變與成長。

◎是不是心理有問題的人才需要心理諮商？

我們常有這類誤解，認為接受心理諮商的人是心理有問題，然而這並非事實，反而來談者常是具備較多勇氣的那位。每個人在生命過程中都會遇到某些問題而感到受困及無助，但不是每個人都願意投入金錢跟精力在面對真實自我，主動接受諮商者等於給予自己更多機會找到合適的生活樣貌。

常見問題

◎心理諮商有效嗎？

心理諮商就像是一趟鍛鍊身心的探險之旅，來談者願意投入多少，是諮商效果的關鍵！心理諮商並不是特效藥，諮商進展會受到個人身心狀態及所談議題等因素影響，過程中也常會遇到不易突破或是困難的時候。改變需要耐心，而所需時間將視目標多大。

◎心理諮商和一般的聊天有什麼不同？

和親朋好友聊天，對很多人來說是重要的舒壓方式，然而聊天多半是流於漫談、發牢騷，無法深入處理問題，甚至有時候他人的期待與建議是另一種壓力。諮商最大的不同是來談者為主角，諮商提供安全、接納與支持的環境，在雙方的信任關係下，心理師以客觀的角度從旁協助。

◎個人諮商一次需多久時間？需要進行幾次？

諮商一般為50分鐘。心理諮商通常無法在一至兩次會談後即展現效果，國外研究指出至少需經過四到八次療程，因此中心建議至少進行四次，對於問題較能初步形成有意義的了解。心理諮商是一趟歷程，由心理師與當事人共同決定需要幾次，依照個人的狀態，而有不同的可能。

◎心理諮商為什麼費用不低？

心理師受過嚴格的專業養成訓練，並取得國家執照。就像登山時會需要專業嚮導，協助辨識路況、氣候，確保安全等，內在探索的旅程中，心理師協助來談者釐清內在掙扎與困境，以創造更多因應的可能。

中心秉持基督信仰及社會福利資源共享原則，提供平價諮商供社區民眾使用，費用的收取是用來支持專業人員培訓及各項業務運作，而為自己的諮商付出相對費用，也意味著一個人負責任的態度。